Efter de senaste veckornas nätter utan någon nämnvärd sömn så kom jag fram till att nu måste något göras.

Så i förrgår sprang jag på uttrycket TASS-metoden och blev tvungen att sätta mig vid datorn och googla lite. Hittade ganska snart några sidor där det förklarades vad det innebar och hur man gjorde.

Grundtanken med metoden är att lugna barnet och att få det "redo att somna", men att barnet sen ska somna på egen hand. Tanken med att man lägger handen (tassen) på barnet för att lugna kommer i grunden från djurvärlden där mammorna håller tassen stadigt på ungarna som en trygghet.

Här kommer stegen om det är nån mer som inte får sova och vill prova.

Alltid då barnet gråter vid nattning eller vaknar på natten följer man följande rutin:

1) Lyssna först av gråten; är där pauser? tystnar den av sig själv? Ifall gråten blir mera intensiv fortsätt till steg 2.

2) Sätt handen stadigt på magen/bröstkorgen/ryggen/sidan beroende på hur barnet sover; visa alltså att pappa/mamma är här men du skall sova nu. Ifall gråten tystnar håll kvar handen en stund, men ta bort innan barnet somnar. Ifall gråten inte tystnar; steg 3.

3) Smek barnet med stadiga, rytmiska, lugnande rörelser. Ifall gråten tystnar håll kvar handen en stund, men ta bort innan barnet somnar. Ifall gråten inte tystnar; steg 4.

4) Ta upp barnet i famnen och håll tight upprätt intill kroppen samt, ifall barnet är hemskt ledset, smek ryggen med stadiga, rytmiska, lugnande tag. Lägg ner i sängen genast när barnet är lugnt, men innan det har hunnit somna. Behåll handen på en stund så att barnet känner att du är där.

Ha med en snuttefilt alltid då barnet är i famnen som ni sedan sätter t.ex mot barnets kind då ni lägger ner barnet i sängen. Snuttefilten fungerar alltså som trygghetsöverförare.

För att sömnskolan skall lyckas gäller det att:

*du själv är lugn och tålmodig eftersom barnet reagerar på förälderns sinnesstämning. Den föräldern som är mest utvilad passar bäst att sköta barnets uppvak.

*Att uppfylla ömhetsbehovet dagtid ger en bra grund för god nattlig sömn. Håll barnet nära och lek lekar som innefattar mycket kroppskontakt.^

*Ifall barnet somnar t.ex under amningen, väck barnet ömt till insikten att hon/han lyfts till den egna sängen. Det är viktigt att barnet på natten vid uppvak inser att hon/han är på den trygga plats där barnet somnade.

*Barnet kan till en början reagera på sömnskolan med intensiv gråt, men klarar av de nya rutinerna när föräldrarna finns i närheten, där för att hjälpa.

*En regelbunden dagsrutin är viktig för att sömnskolan skall lyckas.

Metoden rekommenderas från 6 månader och kan användas oavsett om barnet sover på rygg, sida, mage, i egen säng eller samsover.

Sagt och gjort... jag pluggade in datorn i skrivaren och skrev ut instruktionerna eftersom jag troligtvis inte skulle komma ihåg de olika stegen och förberedde mig för en tuff kväll/natt.

Tog Neo till soffan för sista amningen innan läggdags och som han ofta gör så somnade han i min famn. Väckte honom lite försiktigt så han var medveten om att jag gick in med honom till sängen, la ner honom och han var så trött så han la ner huvet och somna om :)

Ok, så då kunde jag inte testa metoden den kvällen, men han sov ju i alla fall vilket var poängen. Han vaknade 2 gånger, vid två halv tre och sen vid ca halv fem för att komma upp och äta (troligtvis mest som vanesak för både mig och honom).

Dagen gick igår, vilket var (Neos 6 månaders dag) med babyrytmik i Surahammar och på kvällen en tripp in till Västerås för att handla lite.

Väl hemma igen så var det dags att försöka med TASSningen igen.

Den här gången somnade han inte medans han åt och behövde slappna av lite då han var övertrött. Så fort han lades ner i sängen så skrek han. Så hade honom i famnen enligt instruktionerna och när han var avslappnad försökte jag igen. Han började gny på en gång och då kom jag på att han kanske inte ville ligga på rygg, utan vände honom istället till magläge. Han ålade runt lite grann i sängen, men utan att gråta eller skrika och efter knappt 5 minuter sov han.

Den här natten vaknade han igen vid ca 2.15, men gnydde bara lite och somnade sen om igen. Sen vaknade han vid ca halv fem då jag tog över honom till sängen för att mata. När han ätit klart så la jag över honom till spjälsängen och nån minut senare så startade R:s väckarklocka och väckte honom igen, så han fick komma upp och somna sen igen efter J gått till bussen vid halv 8.

Idag var han inte alls sugen på att lägga sig, men lyckades lugna honom och även idag somnade han på mage i sin säng. Det tog kanske en kvart-tjugo minuter eller nåt. Håller tummarna för att han sover länge nu :)

To be continued...

 

Malka

19 oktober 2011 21:41

Hoppas att det fungerar så att du får sova. Bebisar är ljuvliga, men det är tufft att aldrig få sova.

http://yogasmurfenblogspot.com

Petra

19 oktober 2011 21:57

Ja, det känns inte så säkert när man är helt död och ska ta hand om en pigg liten skrutt.
Får hålla ut en vecka och hoppas på att det funkar.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Blev äntligen klar med dotterns andra socka, så trist att göra en andra när man redan gjort en och sett hur den blir :) Roligare med mindre storlekar som går lite fortare :)     Första haklappen i blått gjord också. Fick bli en 1-års present. M...

I fredags morse blev djurskaran utökad med 3 små kattbebisar... precis den dagen som planerat :)   Nr1, en svart-vit hona     Nr2, en helsvart hona       Nr3, en vit hane (med grå/svart fläck på huvet som troligtvis växer bort)   ...

Har fått i ordning några haklappar än så länge, bara säga till om ni är intresserade. 50:- styck.     ...

Passar bara på att lägga in lite bilder på tidigare alster jag gjort...    En liten heldress i egen design och utformning...       En liten badkappa sydd av en gammal badkappa i vuxenstorlek.   Lägger in mer efter hand :)   ...

Blir ingen bild på tårtan från idag då Sugarpasten blev så kladdig att den inte fick vara med på tårtan. Kanske går att använda när den fått stelna några dar till. Lägger däremot in en bild på den färgade sugarpasten som skulle vara till dekoration...